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誤區1：一早就開(kāi)窗
經(jīng)過(guò)一夜的積累，空氣中的粉塵和有害的氣體，這時(shí)都滯留在地表，天空是霧蒙蒙的，此時(shí)不適合開(kāi)窗通風(fēng)。最適合通風(fēng)的時(shí)間是上午九十點(diǎn)，此時(shí)太陽(yáng)出來(lái)了一兩個(gè)小時(shí)，將混濁的空氣驅散，陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)有殺菌作用，已經(jīng)過(guò)了上班高峰，行駛車(chē)輛相對減少，這時(shí)的空氣最新鮮。誤區2：睡醒不賴(lài)床
誤區3：起床先疊被
經(jīng)過(guò)一夜，人體排出大量汗液，排出的汗液中含有100多種化學(xué)物質(zhì)，被子濕了以后受到污染，如果起床后立即疊被，受潮的被子沒(méi)有晾干，也不易讓人體排出的氣體散發(fā)出去，潮濕的環(huán)境會(huì )給細菌滋生制造機會(huì )，使人體遭到侵害。誤區4：睡衣兼當家居服
有人習慣把睡衣當家居服，穿著(zhù)它做飯、拖地、洗衣。這種習慣會(huì )讓睡衣沾滿(mǎn)細菌、灰塵和油煙，睡覺(jué)時(shí)還穿它很不衛生。另外，睡衣不能混穿、要勤洗。因為人體每時(shí)每刻在新陳代謝，皮膚分泌的油脂、汗液沾到睡衣上會(huì )刺激皮膚，有可能導致毛囊炎。誤區5：窗下化妝更明亮
無(wú)論是化妝品、護膚品還是香水都是又怕光又怕熱的，其中的化學(xué)成分很容易提前失效或變性，為了保護好那些昂貴的美容品，最好把化妝臺放在角落里，陰涼的地方，離窗戶(hù)遠點(diǎn)兒，桌子上也盡量少擺瓶瓶罐罐。誤區6：床邊設鏡好著(zhù)裝
中國的風(fēng)水學(xué)講究鏡子不宜對著(zhù)床，但更科學(xué)的講法是：鏡子的反射光是一種不良的射線(xiàn)，對著(zhù)身體容易造成神經(jīng)衰弱，影響睡眠質(zhì)量。如果半夜醒來(lái)，人在不太清醒的狀態(tài)下，往往看不清鏡子里的反射，容易受到驚嚇。如果你家的鏡子對著(zhù)床，不妨在睡覺(jué)時(shí)用布簾將其遮蓋。
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