芬蘭一項研究發(fā)現，睡眠時(shí)間過(guò)長(cháng)易短命。

科學(xué)家表示，睡眠與壽命有一定的聯(lián)系，但目前尚不清楚是睡眠過(guò)長(cháng)造成了短壽還是其他病因導致嗜睡。

健康的睡眠方式：

一、睡得晚危害大

二、最佳睡覺(jué)時(shí)間

四、晚餐過(guò)飽很不健康

如果晚餐過(guò)飽，必然會(huì )造成胃腸負擔加重，其緊張工作的信息不斷傳向大腦，致使人失眠、多夢(mèng)，久而久之，易引起神經(jīng)衰弱等疾病。中老年人如果長(cháng)期晚餐過(guò)飽，反覆刺激胰島素大量分泌，往往會(huì )造成胰島素B細胞負擔加重，進(jìn)而衰竭，誘發(fā)糖尿病。同時(shí)，晚餐睡眠時(shí)腸壁蠕動(dòng)減慢，相對延長(cháng)了這些物質(zhì)在腸道的停留時(shí)間，有可能促進(jìn)大腸癌的發(fā)生。故晚餐不能吃得太飽，更不能暴飲暴食，因為這很容易誘發(fā)急性胰腺炎，使人在睡眠中休克，若搶救不及，往往會(huì )危及生命。

五、睡眠的用具

人體每天會(huì )有1550毫升的汗液會(huì )通過(guò)毛孔進(jìn)行排放，而晚上人在睡眠中會(huì )有將近250毫升的汗液會(huì )排放出來(lái)，大部分的汗液和死皮細菌組織會(huì )被床墊吸收，現在市場(chǎng)上有很多床墊因為內部不透氣不干爽，在使用三至五年之后，床墊內部材質(zhì)和彈簧就會(huì )被氧化腐蝕，甚至會(huì )有很多細菌等微生物在里面進(jìn)行繁殖生長(cháng)，睡在這種床墊上猶如睡在一堆垃圾上一樣，久而久之會(huì )對身體睡出很多疾病出來(lái)。

科學(xué)睡眠，是現代生活對人們提出的新要求；選擇好的軟床和床墊，與人的心理和身體健康息息相關(guān)！

酒店家具,酒店家具廠(chǎng)家,酒店定制家具,佛山市眾森家具有限公司,酒店家具工程, 酒店家具配套

熱門(mén)搜索：酒店家具工程, 酒店家具配套, 酒店家具生產(chǎn)商